प्राणायाम : सांस लेने की सही विधि Belly or Chest Breathing ? Deep Vashistha Pranayam Yogguru Dheeraj

प्राणायाम योग : सांस लेने की सही विधि Belly or Chest Breathing ? Deep Vashistha Pranayam Yogguru Dheeraj | अस्थमा, सांस रोग, फेफड़े की समस्या, Lung Disease, Breathing Problem , माइग्रेन, हाई बीपी, ह्दय रोग जैसे कई बीमारी में ये जानना जरुरी है कि सांस सही सही कैसे लें। कोरोना में ऑक्सीजन स्तर बढ़ाने वाला साबित हुआ है वशिष्ठ प्राणायाम, जाने सांस छाती से या पेट से भरे या Deep Breathing का क्या है योग कॉन्सेप्ट। मानसिक रोग जैसे तनाव, डिप्रेशन, अनिंद्रा, भूलने की समस्या इत्यादि में मददगार है प्राणायाम व सांस लेने छोड़ने की सही विधि समझना। वशिष्ठ योगाश्रम के योगगुरु धीरज बता रहे हैं प्राणायाम योग में सांस लेने का सही सही तरीका विधि।
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